Axellyft med sidsteg

Här kommer ännu en övning som vi ofta har med i våra cirkelpass. Den tränar främst utsidan av axlarna & benen. Det är viktigt att tänka på att inte kasta upp armarna, utan i en kontrollerad rörelse lyfta upp armarna med hjälp av axlarna. Spänn bålen & håll ryggen rak när du går ned i en knäböj.
 
 
 

Kommentera här: