Armhävning med upphopp på stepbräda

Det här är en variant av burpee som vi ofta har med i våra cirkelpass. Det är samma teknik som vid burpees, men armhävningen görs mot en stepbräda samt att upphoppet sker på samma bräda. Viktigt att tänka på är att spänna bålen i hoppet bakåt & armhävningen för att inte svanka. Roligare variant av burpee, som dessutom höjer pulsen.
 
 
 

Kommentera här: