Burpees med kettlebell

Nu bombarderar vi bloggen med nya burpees. Här kommer ännu en variant som vi körde nyligen. Vi använde oss av kettlebells, men det går bra med hantlar också. Välj en vikt som passar dig. Håll vikterna i händerna. Gå ned som vanligt i en burpee & gör en armhävning medan du håller i vikterna. Res dig upp & hoppa som vanligt, men håll i vikterna & ha armarna längs med kroppen. Se film längst ner i inlägget. 
 
 
 
 
 

Kommentera här: