Burpees med sidhopp

Som vi nämnde i inlägget om burpees, så kan man variera dem på massor av sätt. Vi har visat burpees på tjockmatta tidigare. Här kommer en ny variant som vi haft med i vår träning på olika sätt. Den är inte så annorlunda från en traditionell burpee, men istället för att hoppa rakt upp hoppar man åt sidan, gärna över något hinder. Vi använder oss av en stepbräda, men vill man inte hoppa över ett hinder så räcker det att bara hoppa åt sidan. Sedan är det bara att ösa på. 
 
 
 
 
 
 

Kommentera här: