Cirkelpass 150318

Idag blev det en härlig blandning på cirkelpasset. Vi körde en ny övning - Hindu push up. Roligt med nya övningar!
 
 
 
 
 
Dagens cirkel var:
 
Hindu push up (se film nedan)
Enbensburpee höger ben
Enbensburpee vänster ben
Mountinclimber på bosuboll
Spring planka
Squat med crisscross
 
 
 
Vi valde att dela upp enbensburpee till 2 stationer, då det blev för stressigt att byta ben på 50 sekunder. Genom att köra 50 sekunder per ben kom man in i övningen bättre & det gav mer. Kör hårt!
 
 
 
Den nya övningen vi testade idag ser ni här:
 
 
 

Kommentera här: