Burpee med saxhopp & benböj

Vi inledde helgen tillsammans & avslutade den tillsammans. Eller i & för sig så tränade vi på förmiddagen idag, så vi hade nästan hela härliga söndagen över till annat. Idag provade vi ännu en variant på vår "älsklingsövning" burpee. Den här kräver lite mer tankeverksamhet för att få till. Det alltid roligt med nya övningar! I den här varianten gör du först 2 stycken saxhopp för att sedan hoppa ut i en squat (benböj). Avslutningsvis hoppar du ut i planka på raka armar & sedan hoppar du tillbaka med benen & reser dig upp. Perfekt att ha denna variant av burpee som en övning i ett cirkelpass. En killer för benen & pulshöjande!
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Kommentera här: