Nike Training app

Jag laddade nyligen hem Nike Training appen efter tips på Instagram. Enligt mitt tycke en riktigt bra app för träningsinspiration. Den är gratis och innehåller massor med olika träningspass med olika mål. Det finns både längre och kortare pass med olika fokus. Jag har inte hunnit testa så många pass ännu, men jag har kört 4 olika där fokus varit på konditionen och bålstyrka. Det är funktionella övningar där hela kroppen får jobba. När man väljer ett pass kan man gå in och titta på varje övning först för att vara förberedd. En sån här app tycker jag är perfekt för hemmaträningen. Har man ont om tid kan man ju köra ett kortare pass. Hit-passet på 15 minuter ger riktigt bra träning. Vissa pass kräver lite redskap, men inte alla. Man kan ju ändra lite själv också, beroende på vad man har att tillgå. //Lina
 
Så här ser appen ut!
 
 

Några av de pass jag provat:
 



 
 
Helt slut efter, jag älskar att kunna köra slut på kroppen även med hemmaträning!
 

 
Lite utrustning som kan vara bra, men det funkar utan också.
 

 
Passet nedan är en perfekt magcirkel att köra till exempel efter en löprunda eller promenad. 15 minuter och det svider bra i magen :).
 
 
 
 Väldigt tidseffektiv träning! När jag tränar hemma kör jag alltid barfota - älskart :).
 
 
 

Kommentera här: