Enbensburpee i TRX

Den här varianten på burpee var riktigt rolig & perfekt att avsluta fredagsfysen med!! En utmaning både för ben, mage, rörlighet & konditionen. Vi har sett den på Instagram & nyligen la Lovisa "Lofsan" Sandström ut den på sin blogg. Du behöver ett TRX-band eller liknande där du sätter i ena foten & ställer dig i en planka. Sedan kliver du fram så långt du kan på det "lediga" benet & reser dig upp för att göra ett upphopp. Sedan ned igen till en planka. Vi körde 10 stycken per ben x 3. Det blev en riktig favorit hos oss. Prova & säg gärna vad ni tycker.
 
 
 
 
 

Kommentera här: