Första vinterlöpningen

Idag har jag sprungit i snö & minusgrader (-11 & sol) för första gången! Jag fick med mig stora sonen som sällskap. Det var stora kontraster, med 40-50 graders skillnad mot sist jag sprang i Tanzania för bara drygt en vecka sedan... Jag har varit lite skeptisk till vinterlöpning, då jag ofta fryser. Men tänkte idag att jag kan ju inte dissa det innan jag ens har testat. Innan jul beställde jag Springyard Sportgrip, för att kunna få bra fäste vid vinterlöpning. Dessa invigde jag idag & de får toppbetyg av mig. Inte ett enda halkande steg! Jag sprang i packad snö bredvid längdåkningsspåret runt sjön. Där kändes det inte överhuvudtaget att jag hade dessa dubbar på fötterna. När jag sprang på hårt packad isgata kände jag att det var dubbar under skorna, men ändå helt ok att springa med. Ibland sjönk jag igenom snön, så det kändes lite som sandlöpning en del av dagens löppass...
 
Innan jag valde att köpa helfotsskydd med dubbar läste jag en hel del på nätet. Jag behöver bra dämpning i mina skor & jag är riktigt nöjd med mina Adidas Glide Boost löparskor som jag redan har. Många av de löparskor som finns med dubbar är lite stummare & det passar tyvärr inte mina benhinnor. Så nu är de alltså invigda - dessa helfotsskydd (pådragsdubbar) med sex dubbar i, fyra under fotbladet & två under hälen. //Vickan
 
 
 
Solen lös fantastiskt fint, men tyvärr nådde den inte in på elljusspåret. Så själva löpningen gick mest i skugga. 
 
 


 
 
 
 
 





Jag kände mig nöjd med dagens pass, även om det inte blev något jättesnabbt pass. Två veckor med bara några få träningspass & sedan en hemmavecka utan träning för att få ordning på min "Afrikamage". Nu är jag på G igen!!

 
 

Foamroller för ryggslutet

När mannen fyllde år gav jag honom en foamroller. Jag har sett flera använda den på gymmet & dessutom läst en del om den. Sedan någon vecka har jag haft lite känningar & varit stel i ryggslutet/svanken. Efter löppasset senast passade jag på att köra denna övning med foamrollern för att "massera" det onda. Det gav faktiskt resultat direkt. Tänk att så lite kan kännas så bra. Man kan använda foamroller till massor av olika saker. Vi kommer att visa mer framöver. Det är stor prisskillnad beroende på om du önskar ett märke eller inte på din foaroller. Denna är köpt på Rusta & funkar kanonbra & till ett mycket bra pris. Jag valde en ganska slät, men det finns även kortare varianter med mycket mönster.  //Vickan
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Go-to Gear Long Tights

Nu har jag testat Adidas kompressionstights Go-to Gear Long Tights. Jag har tidigare bara tränat i 2xu-tightsen med kompression. Jag har alltid storlek xs i Adidas-tights, men dessa tights kändes lite stora i xs. Jag är van att 2xu-tightsen sitter åt på ett skönt sätt, det gjorde inte riktigt dessa. Tightsen är helsvarta & om man tittar noga ser man att det är ett mönster i dem. Dessutom är det "genomskinliga" detaljer på insidan av underbenet samt en reflexrand som går lite vridet utmed benen. Jag gillar att de är enfärgade, men att det ändå händer saker i mönstret. De är kanonsköna med en bred linning, men jag kände inte samma kompressionseffekt som jag har känt i mina andra kompressionstights. Dock snygga & sköna. //Vickan